FOODS THAT BURN FAT 18.0

Makanan yang Membakar Lemak memberi Anda berbagai informasi tentang makanan terbaik untuk dikonsumsi untuk mengurangi lemak.

Bab-bab meliputi:

19 Makanan yang Membakar Lemak
Lemak Sehat yang Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Manfaat Teh Hijau Fatburner
Makanan Yang Mempercepat Metabolisme Anda
Percepat Sistem Pembakaran Lemak Anda
Pembakar Lemak Alami

Jaga dirimu. Anda berhak mendapatkan waktu untuk berolahraga. Keluarga Anda layak mendapat anggota yang sehat. Anda berhak untuk memiliki hidup yang sehat, merasa baik, dan hidup lama bahkan jika Anda harus meluangkan waktu untuk berolahraga.

Takut. Ketakutan diet? Tidak, takut berubah. Apa yang terjadi ketika saya kurus? Apakah orang akan memukul saya sepanjang waktu? Atau saya mungkin gagal, lagi. Hadapi ketakutan Anda dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda dapat mengatasinya. Mudah untuk mempertahankan status quo, perubahan itu sulit.

Kamu bisa melakukannya.

Lupakan skala, makan sehat dan berolahraga dan jumlah pada skala akan menemukan Anda. Lebih fokus pada cara Anda hidup, apa yang Anda makan dan apa yang Anda lakukan daripada angka pada skala.

Hadapi fakta, Anda harus makan. Jika Anda seorang pecandu alkohol atau merokok, Anda dapat berhenti meskipun itu tidak mudah. Tapi kamu tidak bisa berhenti makan bersama. Makanan adiktif dan Anda harus makan.

Tapi apa yang kamu makan, adalah sebuah pilihan.

Kami juga diyakinkan dengan gambar orang-orang yang menikmati waktu makan yang baik. Anda harus melawan aspek sosial dari makan dan tetap setia pada diri sendiri dan makan untuk bertahan hidup, tidak bertahan untuk makan.

Anda harus mengeluarkan makanan sampah dari lemari, tetapi Anda juga harus menggantinya dengan makanan yang enak untuk dimakan. Anda akan lapar dan Anda akan ingin camilan. Daripada mengambil kue, ambil apel. Jika Anda membuang semua makanan sehingga untuk berbicara, maka Anda mungkin binge atau merasa dirampas.

Ini bukan tentang hal-hal ini, itulah yang Anda makan.
Ketika waktu kudapan rutin tiba, Anda harus mengubah apa yang biasanya Anda lakukan. Jangan istirahat dengan orang-orang untuk minum dan camilan. Jalan-jalan - apa saja - hanya sesuatu yang berbeda. Jika Anda di rumah, bermainlah dengan anak-anak, anjing, atau halaman kerja. Ubah waktu camilan rutin Anda untuk mengalihkan perhatian Anda untuk camilan.

Anda harus berolahraga. Anda tidak harus SUKA berolahraga, tetapi Anda harus berolahraga. Makan lebih sedikit dapat membawa Anda sejauh ini, tetapi tubuh kita tidak dibuat untuk duduk di sofa sepanjang waktu. Jadikan olahraga rutin di hari Anda seperti mandi dan pergi bekerja.

Ubah sistem hadiah Anda. Jika Anda hebat, jangan mendapatkan cookie. Membeli sesuatu. Menentukan tujuan. Jika uang ketat, beri diri Anda waktu ekstra untuk melakukan sesuatu yang Anda nikmati (selain makan). Anda harus memiliki tujuan kecil untuk memperoleh dan sistem hadiah selain dari makanan.

Lakukan untukmu. Jangan biarkan orang lain memberi tahu Anda bahwa Anda harus menjadi ukuran 6 agar cocok dengan masyarakat.

Lakukan karena Anda ingin hidup lebih lama, berjalan di tangga tanpa terengah-engah, atau hanya untuk terlihat lebih muda. Ini tentang Anda, bukan suami atau orang tua atau teman Anda. Buat perubahan untuk Anda yang lebih baik.

Kamu bisa melakukannya!

Unduh Makanan Yang Membakar Lemak sekarang selagi masih gratis.